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如何正确选择护腰带?
2021-05-21

  办公时间长的朋友们,医生提议尽量在工作的过程中用一块儿护腰带来维护腰部,给腰部更加好的支持以防止腰椎间盘突出或是缓解腰间盘突出的痛。挑选防止腰椎间盘突出的护腰带有要求,可不要自己乱买,下面为大家介绍一下。

  弧形

  挑选腰带主要是腰部的支撑,有弧形的腰带会比没弧形的更加好,目前市面上腰带也多有前凸的弧形,只不过幅度大小的差别。正确合理的放置部位是在肩胛骨下边到屁股的部位,要挑选能跟自身腰弧服贴的样式。

  材料

  目前市面上腰带的材料大部分可分成网状、弹力棉、记忆泡绵、或是塑胶板等4种种类,医生感觉每一个人体会不一样,只需用起充足支撑腰椎,选哪一种都行,通常情况下,记忆泡绵跟塑胶板材质的支撑力较强。

  应用时机

  按照时节挑选不一样的腰带更换,比如网状腰带或塑胶材料的腰带比较清凉、透气性好,夏季应用较不易感觉闷热不适感。来到冬季再改用比较厚的腰带。常常搭车、搭飞机长途飞行或是出门在外的人,就可以挑选折叠式的腰带,方便携带,也可按照自身的腰弧跟座椅调节合适的部位。

  需符合坐姿

  屁股要把椅子挤满,让腰后背充分紧靠著椅子背部;后背跟屁股夹角按照椅子背部设计的不一样,约呈90——110度,使腰椎弧形自然而然前凸;以便保持腿部血液循环系统畅顺及其髋关节的省力,两脚要能平放地面上,使膝盖同高或稍高于屁股,并在膝盖跟椅子前面留出约1个拳头(2——3吋)的间距;假如椅子过浅,就需要防止应用过厚的护腰带。由于椅子若早已很浅了,再放一个过厚的腰带,反倒会让放置屁股的空间减少。


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