登山护膝的作用有三点，一是良好，二是保温隔热，三是保健。保温隔热就不多讲了，膝盖一部分不是护膝常很容易着凉的，许多膝盖的病都是与膝盖着凉相关，尤其是在山里，山风又特别冷特别硬，通常腿部肌肉主要是因为一直在运动觉得到很热，而膝盖则主要是因为没有肌肉运行，因此并不热，当大家觉得腿部散热很舒服的过程中，实际上膝盖是在着凉，这个时候，如果是戴着护膝的情况下，登山护膝的保温隔热效果就能体现了。

　　主要是说说登山护膝的良好效果。膝盖是上下腿骨交界处的地区，正中间有半月板，前边有髌骨，髌骨是由两个肌肉拉伸，飘浮在腿骨交界处前，很容易滚动，在一切正常的日常生活中，主要是因为不会受到外力作用直接影响，也并没有运动过量，因此髌骨在膝盖位置能一切正常的小区域活动。

　　采用按照作用不一样，强烈推荐两个登山用的登山护膝。一个是室外店中比较常见的那种相对比较结实的，前边还有一个大孔能外露膝盖的，通常情况下是捆绑式的，再用粘扣稳定的护膝。这样的登山护膝系紧后能够让膝盖不可以轻易弯折，大腿小腿自始至终膝盖一条直线上，因此，特别适合适用于膝盖受伤以后的重度“良好”，并且主要是因为其材质的不透气性，也不容易作为日常对膝盖的保护。